7 چاکرا چیست و چگونه می توانید آنها را فعال کرد

اموزشی انرژی , قانون جذب و قدرت چاکراها 17 اردیبهشت 1403 63 بازدید 0 دیدگاه

تاج سر، گلو و قلب شما تنها تعدادی از مراکز انرژی در بدن شما هستند. این چاکراها را با حرکات یوگا، تمرینات تنفسی یا مدیتیشن رفع یا متعادل کنید.

اگر تا به حال در کلاس یوگا یا مدیتیشن شرکت کرده اید، یک جلسه انرژی درمانی مانند ریکی داشته اید، یا فقط ویدیوهای آنلاین در مورد آن موضوعات را تماشا کرده اید، بدون شک در مورد چاکراها و نقش آنها در جریان انرژی در بدن خود شنیده اید. .

همچنین ممکن است یاد گرفته باشید که مهم است که چاکراهای خود را باز یا باز نگه دارید.

اما چاکراها دقیقاً چیست و چگونه بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می گذارند؟

در این مقاله نگاهی دقیق تر به چاکراهای اصلی شما خواهیم داشت. همچنین به توضیح تأثیر این مراکز انرژی بر ذهن و بدن شما، به علاوه نحوه باز نگه داشتن آنها به منظور ارتقای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کمک خواهیم کرد.

چاکراها چیست؟

در سانسکریت، کلمه "چاکرا" به معنای "دیسک" یا "چرخ" است و به مراکز انرژی در بدن شما اشاره دارد. این چرخ‌ها یا دیسک‌های انرژی در حال چرخش، هر کدام مربوط به دسته‌های عصبی خاص و اندام‌های اصلی هستند.

برای اینکه چاکراها در بهترین حالت خود عمل کنند، باید باز یا متعادل بمانند. اگر آنها مسدود شوند، ممکن است علائم فیزیکی یا احساسی مربوط به یک چاکرای خاص را تجربه کنید.

هفت چاکرای اصلی وجود دارد که در امتداد ستون فقرات شما قرار دارند. آنها از ریشه یا پایه ستون فقرات شما شروع می شوند و تا تاج سر شما امتداد می یابند. با این حال، برخی از مردم معتقدند که شما حداقل 114 چاکرای مختلف در بدن دارید.

چاکراهایی که اغلب به آنها اشاره می شود، هفت چاکرا اصلی هستند که در زیر با جزئیات بیشتر بررسی خواهیم کرد.

7 چاکرا چیست و چگونه می توانید آنها را فعال کرد

همچنین ممکن است یاد گرفته باشید که مهم است که چاکراهای خود را باز یا باز نگه دارید.

اما چاکراها دقیقاً چیست و چگونه بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می گذارند؟

چاکراها چیست؟

چاکراهایی که اغلب به آنها اشاره می شود، هفت چاکرا اصلی هستند که در زیر با جزئیات بیشتر بررسی خواهیم کرد.

چاکرای اصلی کدامند؟

سیستم چاکرا به مراکز انرژی اشاره دارد که ما در بدن خود داریم. هفت چاکرا اصلی وجود دارد که هر کدام در یک مکان خاص در امتداد ستون فقرات شما قرار دارند. بیایید به هر یک دقیق تر نگاه کنیم.

چاکرای ریشه

چاکرای ریشه یا مولادهارا در پایه ستون فقرات شما قرار دارد. برای شما پایه یا پایه ای برای زندگی فراهم می کند و به شما کمک می کند تا احساس کنید که زمین هستید و می توانید در برابر چالش ها مقاومت کنید. چاکرای ریشه شما مسئول احساس امنیت و ثبات شماست.

چاکرای خاجی

چاکرای خاجی یا Svadhisthana درست زیر ناف شما قرار دارد. این چاکرا مسئول انرژی جنسی و خلاقیت شماست. همچنین به نحوه ارتباط شما با احساسات خود و همچنین احساسات دیگران مرتبط است.

چاکرای شبکه خورشیدی

چاکرای شبکه خورشیدی یا مانیپورا در ناحیه معده شما قرار دارد. مسئول اعتماد به نفس و عزت نفس است و همچنین به شما کمک می کند تا کنترل زندگی خود را کنترل کنید.

چاکرای قلب

چاکرای قلب یا آناهاتا در نزدیکی قلب و در مرکز قفسه سینه قرار دارد. جای تعجب نیست که چاکرای قلب به توانایی ما در عشق ورزیدن و ابراز همدردی بستگی دارد.

چاکرای گلو

چاکرای گلو یا ویشودا در گلوی شما قرار دارد. این چاکرا با توانایی ما در برقراری ارتباط کلامی ارتباط دارد.

چاکرای چشم سوم

چاکرای چشم سوم یا آجنا بین چشمان شما قرار دارد. می توانید از این چاکرا به خاطر غریزه قوی روده تشکر کنید. به این دلیل که چشم سوم مسئول شهود است. همچنین با تخیل مرتبط است.

چاکرای تاج

چاکرای تاج یا ساهاسرارا در بالای سر شما قرار دارد. Sahasrara شما نشان دهنده ارتباط معنوی شما با خود، دیگران و جهان است. همچنین در هدف زندگی شما نقش دارد.

اگر چاکرا مسدود یا نامتعادل باشد به چه معناست؟

دایان مالاسپینا، دکترا، متخصص درمان پزشکی یوگا، می‌گوید که ترجیح می‌دهد چاکراها را نامتعادل در مقابل مسدود شده بداند.

او توضیح داد: "ممکن است کاهش جریان انرژی یا فعالیت بیش از حد انرژی در یک چاکرا وجود داشته باشد - هر کدام با نتایج متفاوتی ظاهر می شوند."

به گفته او، هنگامی که یک چاکرا کم انرژی است، در بیان ویژگی های خاص مربوط به آن چاکرا مشکل خواهید داشت.

مالاسپینا گفت وقتی یک چاکرا بیش از حد فعال است، ویژگی ها نیروی غالب در زندگی فرد هستند. این می تواند اثرات فیزیکی و عاطفی داشته باشد.

به عنوان مثال، چاکرای اول در مورد امنیت، بقا و اساس زندگی ما است.

مالاسپینا گفت که اگر کم کار باشد، می تواند به صورت افسردگی و ناامنی ظاهر شود. اگر انرژی زیادی وجود داشته باشد، می تواند بدون احتیاط یا احتکار به عنوان بی باکی نشان داده شود، زیرا برای احساس امنیت نیاز به انرژی بیشتری دارید.

آیا چاکرای مسدود شده می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟

به گفته مالاسپینا، به طور کلی، محل چاکرا که تعادل ندارد ممکن است بر قسمت‌های بدن شما در نزدیکی آن چاکرا تأثیر بگذارد.

این شامل اندام ها، استخوان ها، مفاصل و بافت های نزدیک به آن ناحیه می شود.

او می گوید که از نظر روانی، عدم تعادل در چاکراها ممکن است باعث عدم تعادل عاطفی شود.

این ممکن است منجر به افزایش خشم، غم، ترس یا عدم تصمیم گیری شود.

Guadalupe Terrones، معلم معتبر یوگا و استاد شفا دهنده ریکی، گفت: «توجه به احساسات روانی و فیزیولوژیکی مهم است زیرا آنها می توانند یکدیگر را آگاه کنند و علت اصلی این تجربه را کشف کنند.

به گفته ترونز، تجربه استرس بیش از حد - از نظر جسمی یا ذهنی - ممکن است باعث عدم تعادل یک یا چند چاکرا شود.

او گفت: «عادات شخصی مانند همسویی یا وضعیت بدنی نامناسب، خوردن غذای ناسالم یا رفتارهای خود ویرانگر ممکن است باعث عدم تعادل چاکرا شود.

ترونز همچنین گفت که عدم تعادل طولانی مدت ممکن است منجر به بیماری و بیماری جسمی، مشکلات اسکلتی عضلانی و چالش های سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب شود.

چگونه می توانید چاکرا را فعال کنید؟

به گفته مالاسپینا، یک راه عالی برای ارتقای تعادل در چاکرا ایجاد همسویی در بدن فیزیکی از طریق:

1. تمرین های یوگا
2. تمرینات تنفسی برای تشویق جریان انرژی
3. مدیتیشن برای ایجاد وضوح ذهن

هر چاکرا حالت های یوگا دارد که ممکن است به تنظیم دقیق انرژی آن کمک کند. در اینجا چند حالت وجود دارد که ممکن است به رفع انسداد هر یک از هفت چاکرای شما کمک کند.

چاکرای ریشه

چاکرای ریشه چاکرای پایه است و پایه شما را منعکس می کند. به گفته Terrones، ژست درختی یا هر حالت تعادلی، مانند کوه یا جنگجو، برای برقراری رابطه قوی تر با پایه بدن شما عالی است.

چاکرای خاجی

چاکرای خاجی با ناحیه تناسلی ما مرتبط است و مسئول خلاقیت و احساسات ماست.

ترونز می‌گوید حالت‌هایی که کف لگن شما را تقویت می‌کنند، جایی که چاکرای خاجی قرار دارد، مانند بریج پوز یا بازکننده‌های عمیق باسن مانند پوز کبوتر یا مارمولک، برای تقویت چاکرای خاجی شما عالی هستند.

چاکرای شبکه خورشیدی

چاکرای شبکه خورشیدی در مورد آتش درونی شماست و در اطراف هسته شما قرار دارد. به همین دلیل است که ترونز می‌گوید ژست‌های تقویت‌کننده هسته، مانند قایق یا مثلث، برای تقویت عضلات شکم و ایجاد تعادل بیشتر در این چاکرا عالی هستند.

چاکرای قلب

چاکرای قلب شما، طبق گفته ترونز، نقطه ادغام بین چاکراهای پایین و چاکراهای بالاتر است. او گفت: "این نشان دهنده توانایی ما برای باز کردن روابط عمیق تر با دیگران است."

برای رفع انسداد این چاکرا، او بازکننده‌های قلب مانند حالت شتر یا چرخ را توصیه می‌کند. او همچنین حالت صورت گاو و جنگجوی فروتن را توصیه می‌کند که به باز کردن سینه، شانه‌ها و بازوهای شما کمک می‌کند تا بتوانید دیگران را کامل‌تر در آغوش بگیرید.

چاکرای گلو

چاکرای گلو مرکز ارتباط شماست. به گفته Terrones، گاوآهن و ماهی حالت های خوبی برای باز کردن چاکرای گلو شما هستند. هر دو به باز شدن پشت و جلوی گردن شما، جایی که چاکرای گلو قرار دارد، کمک می کند.

چاکرای چشم سوم

چاکرای چشم سوم بر توانایی شما برای دعوت از یک واقعیت جدید به زندگی خود با رویاپردازی احتمالات مختلف حکومت می کند. ترونز ژست هایی را توصیه می کند که شامل اتصال نزدیک بالاتنه به پایین تنه می شود.

به گفته Terrones، ژست هایی مانند Forward Fold یا Folded Eagle برای چشم سوم عالی هستند.

در این حالت‌ها، خود برتر ما، که با بالاتنه‌های ما نشان داده می‌شود، با قسمت‌های ریشه‌دارتر بدن ما، یعنی پاهای ما ارتباط برقرار می‌کند تا بتوانیم یک رویا را به یک واقعیت فیزیکی تبدیل کنیم.»

چاکرای تاج

چاکرای تاج بر ارتباط شما با خود برترتان حاکم است. به همین دلیل است که ترونز ژستی را که بعد از تمام حرکات یوگا می آید توصیه می کند: ساواسانا یا ژست جسد.

ترونز می‌گوید این ژست به تقویت چاکرای تاج شما کمک می‌کند و شما را با خود ابدی‌تان - روحتان - مرتبط می‌کند و به شما یادآوری می‌کند که از کجا آمده‌اید و به کجا خواهید رفت.

خط پایین

چاکراها به مراکز مختلف انرژی در بدن شما اشاره دارند که مربوط به بسته های عصبی خاص و اندام های داخلی هستند.

هفت چاکرای اصلی از پایه ستون فقرات شما تا بالای سر شما حرکت می کنند. اگر این مراکز انرژی مسدود شوند، ممکن است علائم فیزیکی یا احساسی مربوط به یک چاکرای خاص را تجربه کنید.

یکی از راه هایی که ممکن است بتوانید چاکراهای خود را رفع انسداد یا متعادل کنید، انجام برخی از حرکات یوگا است. تمرین‌های تنفسی خاص و تمرین‌های مدیتیشن نیز ممکن است کمک کند.

اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید یا فقط می‌خواهید در مورد چاکراهای خود و اینکه چگونه ممکن است بر شما تأثیر بگذارند بیشتر بدانید، با یک انرژی‌درمانگر حرفه‌ای مانند یک پزشک ریکی یا یک مربی معتبر یوگا همکاری کنید.

وقتی انرژی شما از بین می رود چه می کنید؟ به گفته برخی، ممکن است از چاکراهای شما ناشی شود.

کلمه "چاکرا" از زبان سانسکریت گرفته شده و به معنای "دیسک" یا "چرخ" است. چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که با عملکردهای روانی-عاطفی خاصی مرتبط هستند. هر کدام مربوط به دسته های عصبی خاص و اندام های اصلی بدن هستند.

طبق گفته طرفداران انرژی درمانی، باز نگه داشتن چاکراها و جریان روان انرژی بسیار مهم است. در غیر این صورت ممکن است مسدود شوند و باعث مشکلات جسمی یا عاطفی شوند.

برخی افراد برای متعادل کردن چاکراهای خود به رایحه درمانی روی می آورند. آنها از روغن‌های ضروری برای تنظیم مجدد مراکز انرژی بدنشان استفاده می‌کنند و کارها را روان نگه می‌دارند.

در حالی که اعتقاد بر این است که حداقل 114 چاکرا در بدن وجود دارد، اکثر مردم با هفت چاکرای اصلی که به طور آزاد در طول ستون فقرات قرار دارند آشنا هستند.

هر یک از این هفت چاکرا مربوط به اندام متفاوتی در بدن شماست و اعتقاد بر این است که نقشی در آگاهی و درک شما از واقعیت دارد. این می تواند تأثیرات فیزیکی، عاطفی و معنوی داشته باشد.

روغن های ضروری و چاکراها

برخی از مردم بر این باورند که روغن‌های ضروری می‌توانند چاکراها را متعادل کنند و روغن‌های خاصی اثرات متفاوتی برای هر چاکرا دارند.

Candice Covington توضیح می دهد: "مردم از روغن های ضروری برای چاکراها استفاده می کنند تا به اطلاعات موجود در مرکز چاکرا دسترسی پیدا کنند و بتوانند انرژی های بسیار خاصی را به سمت رشد و شفا شخصی هدایت کنند."

کاوینگتون توضیح می‌دهد که چاکراها «چرخ‌های انرژی هستند، مراکز روانی که نه در سطح فیزیکی، بلکه در بعد معنوی وجود دارند».

کاوینگتون اضافه می کند که چاکراها فرکانس های مسئول تجربه انسانی را تعیین می کنند.

اعتقاد او این است که روغن‌های ضروری می‌توانند با کار کردن با انرژی‌های خارج از اراده شخصی ما، به شکل‌بندی الگوهای قدیمی در چاکراهای ما کمک کنند.

کاوینگتون می‌گوید: «روغن‌های ضروری چاکراها را تقویت می‌کنند، به این معنی که هدایای مثبت را به جلو می‌آورند و به ایجاد تعادل در جنبه‌های سایه کمک می‌کنند. "آنها پایه و اساس پایداری را ارائه می دهند که ما می توانیم آگاهانه دنیای درونی و بیرونی خود را بر اساس آن بسازیم."

علم پشت اسانس ها و چاکراها

توجه به این نکته مهم است که تحقیقات علمی در حمایت از فواید سلامتی روغن‌های ضروری محدود است.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ نشان می‌دهد که برخی از روغن‌های ضروری می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب در صورت استفاده همزمان با طب سنتی کمک کنند.

مطالعه دیگری در سال 2012 در مورد فواید روغن های ضروری خواب نشان داد که بوییدن روغن اسطوخودوس قبل از خواب تأثیر مثبتی بر خواب دارد.

با این حال، در یک بررسی در سال 2012 در منبع معتبر 201 مطالعه، محققان شواهد موجود در مورد رایحه درمانی را "قانع کننده" نمی دانستند.

در حالی که تحقیقات مختلط است، بسیاری از مردم ادعا می کنند که از مزایای متعادل کننده چاکراهای روغن های ضروری لذت می برند. تا زمانی که احتیاط‌های ایمنی را در نظر داشته باشید، می‌توانید با حداقل خطر آزمایش کنید.
ایمنی اسانس

همیشه قبل از استفاده از روغن‌های ضروری روی پوست خود یا در حمام، پچ تست را انجام دهید. در صورت عدم تحریک، می توانید از اسانس استفاده کنید.

با این حال، قبل از استفاده از آن روی پوست یا اضافه کردن آن به حمام، حتما آن را در روغن حامل رقیق کنید.

همچنین مهم است که بسته به نحوه استفاده از روغن ها، دوز و رقت مناسب را دنبال کنید. اینها برای اینکه روغن را در کجای بدن می‌مالید و اینکه آیا روغن توسط کودکان یا بزرگسالان استفاده می‌شود یا با حیوانات خانگی در نزدیکی آن متفاوت است.

همچنین می توانید از ماشین حساب رقیق سازی در صورت شک استفاده کنید.

همچنین به این فکر کنید که چه کسی عطر را استشمام می کند. کودکان و افراد باردار یا شیرده ممکن است واکنش های منفی داشته باشند. افراد مبتلا به آلرژی یا آسم ممکن است نتوانند آروماتراپی یا قرار گرفتن در اتاق هایی را که در آن پخش یا اعمال می شود، تحمل کنند. و برخی از اسانس ها برای حیوانات خانگی سمی هستند.

قبل از استفاده از روغن های ضروری برای درمان، حتما تحقیق کنید.

اگر از این مطلب لذت بردید از این مطالب هم لذت خواهید برد

انرژی افکار شما در تمام کهکشان ها منتشر میشوند

تاثیر چاکراها در درمان بیماری